Ang pinakamahusay na meditation app ng 2016

Nabubuhay tayo sa isang napaka-stressful na mundo, walang duda. Mayroon tayong mga bundok ng impormasyon na umaabot sa atin mula sa lahat ng panig, kailangan nating pangalagaan trabaho , pamilya, ang kalusugan ng sarili... at may mga pagkakataong pakiramdam ng isa ay sasabog Ito ay sa mga sandaling iyon kapag ito ay madaling gamitin upang gumawa ng silid sa nakagawiang relax at meditate? Na hindi mo alam kung paano, parang napaka complicated o hindi mo alam kung bakit saan upang simulan ang? Pagkatapos ay tingnan ang free meditation app na inihahatid namin sa iyo, parehong para sa iOS at para sa AndroidSigurado ako na sa isa sa kanila ay makakamit mo, kung hindi man nirvana, kaunting kapayapaan sa nakakabaliw na mundong ito.

Kalmado

Ito ang una application ay nangangailangan ng registration: magagawa natin ito sa pamamagitan ng Facebook o gamit ang aming email Pagkapasok namin, nakarating kami sa isang start menu na may tatlong magkakaibang opsyon: Breathing, Meditation at Sleep Ang unang opsyon ay nagpapakilala sa atin sa isang uri nggabay sa paglanghap, paghawak at pagbuga Ito ay nananatiling constant hanggang sa magpasya kaming huminto, isang bagay na maaaring maging improvable, dahil ang sobrang malalim na paghinga ay maaaring maging nahihilo

Ang opsyon Meditation ay mas mahusay, pinapayagan kaming pumasok sa iba't ibang guided meditation session sa pamamagitan ng nakakarelaks na boses ng babae, oo, sa EnglishSa wakas, ang opsyon na Dream ay magdadala sa amin sa isang catalog ng audiostories, sinabi nang dahan-dahan para tulungan ka matulog Muli ito ay nasa English, ngunit marahil sa kasong ito, kahit na better, dahil sa hindi pag-unawa dito, ang “run-run” ay walang duda na papabor ito sa ating talukap. Isara.

Lahat ay maaaring gawin gamit ang iba't ibang soundtracks: isang ilog , ang mga alon ng dagat, isang malambot na ambon o isang buong spout of water May pang-apat na opsyon na ang tunog ng espasyo, ibig sabihin, wala. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na punto ng application, dahil tanging ang mga tunog lamang ang nakakarelaks.

Paranaiama Breathing

Itong ikalawang application ay nasa Spanish at nakatutok sa breathing exercises at libreng meditation Naghahangad na malinis ang isip, upang maiwasan ang stress o ang maging nasa kalmado, pinili namin isang ehersisyo sa pagitan ng isang serye mahaba at iba-iba Sa paraang millimetric ang application ay nagmamarka ng ritmo ng paglanghap, pagpapanatili ng hininga at pagbuga, na nagbabago depende sa ehersisyo na napagpasyahan naming gawin . Nagbibigay-daan ito sa amin na isama ang mga tunog na nagmamarka ng mga oras, o kahit isang metronom kung saan makukuha nawala habang humihinga.

Insight Timer

Sa Insight Timer mayroon kaming tatlong pangunahing tool, para sa isa Sa tabi nito ay mayroon tayong malaking audio bank na may mga pagmumuni-muni ginagabayan, mantras, mga tunog ng kalikasan, na may mga podcast pareho sa English at Spanish Sa kabilang banda mayroon tayong timer para kapag gumawa tayo ng libreng meditation. Kapag isinasagawa natin ito, maaari tayong pumili ng background sound o simpleng alarm kapag kami gustong matapos Panghuli, mayroon itong system system kung saan iba't ibang user nagkomento sa mga audio na pinakanaapektuhan nagustuhan nila, ang kanilang paboritong diskarte sa pagpapahinga, o magbahagi ng quote na itinuturing nilang matalino at kapaki-pakinabang.

Umaasa kami na sa ilan sa mga application na ito ay makikita mo ang peace and harmony na hinahanap mo, at kahit ilang minuto lang isang araw kaya mongiwasan ng mga alalahanin.