Talaan ng mga Nilalaman:
- 30 Araw na Hamon sa Fitness
- Personal Trainer: Workouts!
- Fitstar Personal Trainer
- Y.O.W Personal Trainer
- Sworkit Trainer
No more of the Christmas parties and with them no more excuses. Ilang linggo na ang mga kalabisan kung saan lahat ay pinayagan. Paano kung kumain kasama ang pamilya, paano kung lumabas para maghapunan kasama ang mga kaibigan, ang tipikal na dahilan na kailangan mong tapusin ang binili mong nougat. That the normal thing is to have gained a couple of kilos, ngayon lang kami dapat bumaba sa trabaho para hindi sila magtagal doon at hindi kami magmukhang gwapo kapag summer.
Kapag tapos na ang bakasyon, ang gyms ay may posibilidad na mapuno ng mga kahilingang sumali.Sa katunayan, ang isa sa mga klasikong regalo mula kay Santa Claus at ng Three Wise Men ay isang kit para sanayin kapag tapos na ang Pasko. Mula sa mga sneaker, hanggang sa mga fiber t-shirt, sa pamamagitan ng isang tracksuit, shorts o ang pinaka-matapang na may subscription sa gym. Kaya lang sa maraming pagkakataon ay may gaseous effect ito, ibig sabihin, nagsisimula ka sa sobrang sigla pero unti-unti kang umaalis.
Para hindi ito mangyari sa iyo, at dahil talagang mahalaga kami sa iyong kalusugan, sinusuri namin ang five apps na makakatulong nananatili kami sa hugis at nawala ang masayang 'float' na lumabas sa baywang at hindi namin alam kung paano ito napunta doon. Hindi mo na kailangang pumunta sa gym, ngunit kailangan mong maging pare-pareho at magkaroon ng ilang paghahangad. Kung magtagumpay ka sa unang ilang linggo, ang natitira ay susundan ng maayos.
30 Araw na Hamon sa Fitness
Hindi ka maniniwala, pero ang pinakamahirap ay ang mga unang linggos. Una sa lahat, ito ay medyo tamad, at kung hindi ka naglalaro ng sports para sa isang habang, ang pinaka-lohikal na bagay ay na sa una ay mayroon kang iba't ibang mga sakit, paninigas at lahat ng kailangan ng isang malusog na buhay. Ngunit kung pinamamahalaan mong gumawa ng isang gawain at lumikha ng isang pabago-bago, ang natitira ay nag-iisa. Kaya ang app na ito ay perpekto para doon.
Ito ay training routines gawin sa bahay anumang oras, at ayon sa mga developer, ito ay ginawa ng isang propesyonal na tagapagsanay. Sa pagdaan ng mga araw, tataas ang intensity, at sa application na ito maire-record natin ang ating pag-unlad, magkakaroon tayo ng video guide, dagdagan ang intensity at iba't ibang hamon. Bilang karagdagan, maaari naming ibahagi ang aming pag-unlad sa mga social network.
Maaari mong i-download ang application mula dito.
Personal Trainer: Workouts!
As the name suggests, we will have a personal trainer sa aming mobile na magpe-personalize pa ng aming routine. Magkakaroon kami ng mga pagsasanay na may mga tagubilin na aming pakikinggan sa pamamagitan ng audio o kung saan magkakaroon ng mga larawan o video. Mula sa pagbubuhat ng mga timbang, hanggang sa cardio o yoga. Maaari tayong gumawa ng ating mga pag-eehersisyo at gumawa pa ng serye ng mga paalala para hindi natin makalimutang magsanay.
Maaari mong i-download ang application mula dito
Fitstar Personal Trainer
Ang app na ito mula sa Fitbit ay gumagana din bilang isang personal na tagapagsanay. Sa iba't ibang mga gawain sa pagsasanay, susubukan nila iyon salamat sa saya na hindi namin itinapon sa tuwalya.Siyempre, bagama't libre ito, hihilingin nila sa amin na mag-upgrade sa Premium para magkaroon ng mga eksklusibo at personalized na programa.
Maaari kaming magdisenyo ng plano ng ehersisyo na inangkop sa aming mga iskedyul, at manood din ng mga personalized na video sa pagsasanay na magsisilbing motibasyon. May mga gawain na mula 7 hanggang 40 minuto. Sa katunayan, may mga gawain tulad ng 'abdominals in 10 minutes' o 'training in 7 minutes'. Kung mayroon kaming Chromecast, maaari naming ipadala ang nilalaman sa telebisyon. At sa kabilang banda, kung sinusubaybayan mo ang aming pang-araw-araw na aktibidad gamit ang isang pulseras, magrerekomenda sila ng isang serye ng mga mas personalized na ehersisyo.
Mag-click dito upang i-download ang programa
Y.O.W Personal Trainer
Isa pang application kung saan gagabayan tayo ng personal trainer sa pamamagitan ng iba't ibang ehersisyo para maging fit. Bilang karagdagan sa mga hamon, ang opsyon sa pagkain ng payo ay lubhang kawili-wili, dahil hindi lamang ehersisyo ang mahalaga.
Mag-click dito para i-download ang application
Sworkit Trainer
Sa application na ito maaari tayong gumawa at sumunod sa mga ehersisyo sa mga video, pagpili mula sa lakas hanggang sa aerobics sa pamamagitan ng stretching at yoga. Maaari nating piliin ang oras , mula lima hanggang animnapung minuto, palaging sumusunod sa coach para malaman kung ano ang dapat nating gawin.
Hahayaan nila kaming tamasahin ang mga libreng ehersisyo ng app, ngunit hihilingin nila sa amin na mag-upgrade sa Sworkit Premium. Kapag napili na natin kung aling bahagi ng katawan ang gusto nating magtrabaho, magkakaroon tayo ng mga agwat ng pagsasanay na may mga random na ehersisyo.
I-download ang application sa pamamagitan ng pag-click dito
