Paano huminto sa paninigarilyo sa tulong ng iyong mobile

Ang pagdating ng bagong taon ay nangangahulugan din ng pagtatangka na harapin ang mga hamon na aming pinag-iistahan noong gabi ng ika-31 ng Disyembre. Para sa marami ito ay nagsisimula ng isang diyeta, para sa iba na nagtutungo sa gym, pagbabago ng trabaho, tahanan, sasakyan… ngunit para sa karamihan ang hamon ay huminto sa paninigarilyo

Ang paggawa nito ay hindi madali, at iyon ay isang bagay na tanging mga taong naninigarilyo sa isang punto ng kanilang buhay ang nakakaalam. Ang mga relapses ay ang ayos ng araw, at mayroong walang katapusang mga tip upang huminto sa paninigarilyo: mula sa paggamit lamang ng ating lakas, hanggang sa pagpapalit ng pakete ng tabako para sa isa sa mga kendi o nginunguyang gum, dumadaan sa hipnosis.Mayroon ding iba't ibang uri ng mga libro para gawin ito. Ngunit din, isang application na tinatawag na QuitNow! -magagamit para sa parehong Android at iOS- ito ay naging paborito para sa paggamit ng aming mobile upang makamit minsan at para sa lahat na ang sigarilyo ay gawa lamang sa tsokolatesa ating buhay.

Sa unang pagkakataon na binuksan namin ang QuitNow! Nahanap na natin ang ating sarili na may motivational image para magpatuloy sa laban. "Natutuwa kaming marinig na ginawa mo ang mahirap na desisyon na huminto sa paninigarilyo. Congratulations!" Bilang karagdagan, bilang wallpaper, maaari naming makita ang isang guhit kung saan mayroong isang kalendaryo na may 1 na naka-cross out. Tama, unang araw na walang tabako.

Pagkatapos ng screen na iyon, hihilingin sa amin ang bilang ng mga sigarilyong dati naming hinihithit araw-araw pati na rin ang bilang ng mga ito ang aming pakete. At isa pa sa pinaka-motivational na bahagi, ang presyo ng bawat kahon ng sigarilyo.At ito ay ang pag-alis sa bisyong ito ay may direktang epekto sa ating ekonomiya, isang bagay na ang application mismo ang siyang mamamahala sa pagtuturo sa atin ngunit nasa saving mode nito.

Susunod, dapat nating punan ang ang mga taon na tayo ay naninigarilyo at ang petsa na huminto tayo sa paninigarilyo. Kapag nasasakupan na namin ang lahat, maaari na kaming pumasok gamit ang aming Facebook account para ma-save ang aming data sa isang social network o magpatuloy lang sa application.

Mga katotohanang mag-uudyok sa atin araw-araw

First day mo man o matagal ka nang tumigil sa paninigarilyo, makikita mo ang iyong progress salamat sa dashboard ng QuitNow app! na mayroon ding serye ng achievements para hindi tayo mabigo sa ating layunin.

Halimbawa, ibinigay namin na huminto kami sa paninigarilyo noong Setyembre 10, 2016, na magiging 122 araw nang hindi naninigarilyo at humigit-kumulang 490 euros ang matitipid. Gayundin, kung isasaalang-alang ang bilang ng mga sigarilyo bawat araw, iyon ay magiging mga labindalawang oras ang matitipid.

Kung pupunta tayo sa achievements part, makikita natin na tumigil na tayo sa paninigarilyo ng 100 sigarilyo, na natipid natin ang labindalawang oras na binanggit natin noon at marami pang iba. Ibig sabihin, habang lumilipas ang mga araw, ia-unlock natin ang marami sa kanila.

Mayroon din itong napakakawili-wiling bahagi ng komunidad, kung saan nag-iiwan ng mga komento ang mga tao sa mismong application. Kaya doon din natin mailalagay ang ating mga mensahe at basahin ang mga mensahe ng ibang tao na gumagamit ng kapareho nating app at sa parehong laban.

At panghuli, may he alth section. Dito makikita natin kung paano natin nagawang bawasan ang mga bagay tulad ng panganib na makaranas ng "biglaang kamatayan", ang ating presyon ng dugo, pagbawi ng lasa at amoy, pagkakaroon ng normal na ating respiratory function.

Kung gusto mong subukan ang app na ito at tumigil sa paninigarilyo minsan at para sa lahat, maaari mong i-download ito mula sa parehong Apple Store at ang Play Store.