Matutong matulog nang mas mahusay gamit ang Sleep Cycle app

Ang Sleep Time o «Sleep Cycle» ay isang napaka-kapaki-pakinabang na application na makakatulong sa iyong makatulog nang mas mahusay. Sinusuri ng software ang oras ng pahinga at nagbibigay-daan sa iyong magtakda ng mga smart alarm.

Bilang karagdagan, sinusuri ng Sleep Cycle ang mga salik gaya ng magaan at malalim na mga siklo ng pagtulog at ang oras na kinakailangan upang magising ang katawan nang dahan-dahan at walang stress.

Sinasabi namin sa iyo kung paano gumagana ang app na ito na tutulungan kang makatulog nang mas mahimbing at gumising sa magandang mood.

Ganito gumagana ang Sleep Cycle app para makatulog nang mas maayos

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay i-download ang app para sa iyong smartphone. Available ang Sleep Cycle para sa iOS sa Apple App Store, at para sa Android sa Google Play store.

Kapag binuksan mo ang Sleep Cycle, makikita mo ang isang orasan na nagbibigay-daan sa iyong madaling kalkulahin kung gaano karaming oras ang gusto mong matulog. Ilipat ang button na Itakda sa buong dial upang dagdagan o bawasan ang bilang ng mga oras ng pagtulog at itakda ang oras ng alarma.

Sa mukha ng orasan maaari mong itakda ang oras ng alarma at ang oras na gusto mong matulog

Ang pinakakawili-wiling bagay tungkol sa app ay ang posibilidad na i-customize ang alarma at ang panahon ng paglipat mula sa tulog hanggang gising. Mag-click sa settings wheel sa kaliwang sulok sa itaas at magbubukas ang options box.

Sa menu ng mga setting na ito maaari mong i-configure ang ilang mga parameter:

• Wake up phase: oras na gusto mong lumipas mula nang magsimulang tumunog ang alarm hanggang sa bumangon ka. Maaari itong maging 0, 10, 20 o 30 minuto.
• Ringtone: sa seksyong ito maaari mong piliin ang tono ng alarm na gusto mong gisingin ka.
• Vibrate: I-activate o i-deactivate ang alarm vibration.
• Ringer: Igalaw ang iyong daliri sa kahabaan ng bar upang pataasin o bawasan ang volume ng tono ng alarm.
• Snooze: piliin kung gusto mong iantala ang alarm o hindi, at kung ito ay awtomatiko o manual.

Kapag na-configure mo na ang mga setting, maaari kang bumalik sa screen ng orasan, i-tap ang Play button at matulog. Hihilingin sa iyo ng app na iwanan ang iyong telepono na nakaharap, sa kama, mas mabuting nakakonekta at nagcha-charge.

Pinakamahusay na gumagana ang Sleep Cycle kapag nakaharap ang screen at kung iiwan mo ang telepono sa kama

Kung gusto mo, maaari kang mag-set up ng magandang musika na pakinggan bago matulog o kapag tumunog ang alarm. I-tap lang ang Pumili ng Soundscape sa screen.

Sa tab na Mga Istatistika, makikita mo ang iyong kasaysayan ng mga oras ng pagtulog ayon sa mga araw

Ang kasaysayan ng iyong mga oras ng pagtulog sa iba't ibang araw ay awtomatikong mase-save sa application, sa tab na Mga Istatistika.