Ang pinakamahusay na mga application upang makapagpahinga sa panahon ng tag-araw

Para sa marami, ang tag-araw ay kasingkahulugan ng pagpapahinga at pagpapahinga. Sa mataas na temperatura, gusto mo lang humiga sa beach o pool at magpalipas ng umaga sa pagbabasa at pagpapalamig. Ang problema ay hindi lahat ay kayang gawin ito sa mahabang panahon. Pagkatapos ng isang panahon ng bakasyon, karamihan sa ating mga mortal ay kailangang bumalik sa ating pang-araw-araw na gawain at magpatuloy sa ating mga gawain. Hindi ibig sabihin na hindi tayo makakapagpahinga. Salamat sa mga mobile application mayroon kaming isang serye ng mga tool na ay magbibigay-daan sa amin na isantabi ang stress at hindi makaipon ng higit sa kinakailangan.Gusto mo bang malaman ang ilan sa mga pinakamahusay? Huwag tumigil sa pagbabasa.

Headspace

Naging napakasikat ang application na ito dahil ginamit ito ng mga celebrity gaya nina Gwyneth P altrow o Emma Watson. Ang app ay nilikha ng isang Buddhist monghe na nagngangalang Andy Puddicombe at ang pangunahing layunin nito ay para sa iyo na tumuon ng ilang minuto sa isang araw sa kung ano talaga ang mahalaga sa iyo. Para magawa ito, Headspace ay gagabay sa iyo patungo sa landas ng panloob na kapayapaan at pagkakaisa sa pamamagitan ng 10 araw-araw na sesyon, kung saan magagawa mong bawasan ang antas ng pagkabalisa at stress.

Habang sumusulong ka, masusubaybayan mo ang iyong pag-unlad nang sa gayon ay hindi bumaba ang iyong pagganyak anumang oras. At ano ang mangyayari kung nagkakaroon ka ng isang talagang masamang araw at ikaw ay talagang nasa isang medyo mataas na antas ng pagkabalisa? Sa kasong ito, ang Headspace ay may paraan para sa paggawa ng tatlong minutong ehersisyo na tutulong sa iyong manatiling kalmado.Maaaring ma-download ang application na ito nang libre, bagama't limitado ito sa 10 session. Kung gusto mong tangkilikin ito sa lahat ng kagandahan nito, kailangan mong mag-subscribe.

Breathe2Relax

Isa sa mga paraan upang makapagpahinga at mabawasan ang mga antas ng stress at pagkabalisa ay ang matutong kontrolin ang iyong paghinga. Ngunit alam mo ba talaga kung paano gawin ito? Kahit na sa tingin mo ito ay paghinga lamang at paglabas, ang proseso ay mas kumplikado kaysa doon. Ang pag-alam kung paano dalhin ang iyong hininga ay magbibigay-daan sa iyo upang maayos na ma-oxygenate ang katawan,na kung saan ay isasalin sa mas malawak na pangkalahatang pagpapahinga. Ang mga application tulad ng Breathe2Relax ay nagtuturo sa iyo nang eksakto kung paano matutong huminga nang tama.

Sa pangkalahatan, ang app na ito ay nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari kung ang sobrang stress ay nabubuo.Para magawa ito, inilalagay ka nito sa isang sitwasyon at binibigyan ka ng impormasyon kung paano ito makakaapekto sa iba't ibang organo ng iyong katawan (baga, immune system, kalamnan, puso...). Kapag natutunan mo na ang mga pangunahing kaalaman, maaari kang magpatuloy sa mga pagsasanay sa paghinga. Ang application ay gagabay sa iyo sa lahat ng oras gamit ang musika na lubos na naaayon sa sitwasyon. Makikita mo na kapag ginamit mo ito hindi mo lang mababawasan ang stress, kundi pati na rin ang mood swings, kaba o galit.

Colorfy

Kung sakaling hindi ka pa rin marunong magkulay Ito ay isang magandang paraan para mabawasan ang stress at mailabas ang tensyon Hindi lang ito para sa mga bata , maaaring magtagal ang mga nasa hustong gulang upang maisagawa ang diskarteng ito sa mga partikular na notebook o application tulad ng Colorfy. Binibigyan ka ng app ng posibilidad na pumili sa pagitan ng maraming eksena at mga guhit upang makulayan mo ang pinakagusto mo. Halimbawa, isang mandala.

Ito ay ganap na libre at hindi rin nangangailangan ng koneksyon sa Internet.Tanging, oo, upang ibahagi sa ibang pagkakataon ang iyong mga nilikha sa mga social network. At, papayagan ka ng Colorfy na ipakita ang iyong mga painting sa Instagram, Pinterest, Facebook, Twitter , bukod sa iba pa . Sa turn, maaari mong paghaluin ang mga kulay na gusto mo, na lumilikha ng mga bagong tono para sa iyong mga guhit. Ang application na ito ay napakadaling gamitin at intuitive. Ano pa ang hinihintay mong i-download ito?

Yoga sa bahay

For some time now Naging uso ang yoga para mawala ang stress. Ito ay dahil nag-aalok ito ng maraming benepisyo para ma-relax ang katawan at isip . Salamat sa mga mobile application, hindi na tayo mag-aaksaya ng masyadong maraming oras o pera sa pagpunta sa isang lugar para sanayin ito. Ang yoga sa bahay ay isang app na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong gawin ito anumang oras at lugar. Sa bahay man o sa trabaho (sa oras ng pahinga). Ang yoga sa bahay ay nasa Espanyol at ganap na libre. Ang interface nito ay napaka-simple at madaling maunawaan.

Bibigyang-daan ka ng app na madaling gumawa ng sarili mong mga gawain sa yoga at pagkatapos ay maisakatuparan ang mga ito nang epektibo sa real time gamit ang boses na gabay. Gawin mo ang iyong daily yoga routine para labanan ang stress, magpayat, magpapayat, maibsan ang pananakit ng likod... Maraming benepisyo at lahat sila ay may parehong layunin:na maaari mong mahanap ang iyong sarili ng mas mahusay. Ang yoga sa bahay ay may ilang mga antas depende sa kung gaano ka advanced sa sining na ito. Nakakita kami ng isa para sa mga nagsisimula, katamtaman o advanced na antas. Maaari kang lumikha ng iyong sariling mga gawain sa pag-eehersisyo, na i-save ang iyong mga paborito. Ang yoga sa bahay ay mayroon ding mga video na magpapakita sa iyo kung paano gawin ang mga pinakakumplikado.

Atmosphere: Nakaka-relax na Tunog

Tiyak na narinig mo na ang musika ay nagpapaamo ng mga hayop.Hindi namin alam kung halimaw ka o hindi, ngunit kung na-stress ka sa iyong araw-araw, walang mas mahusay kaysa sa hayaan ang iyong sarili na madala sa nakakarelaks na tunog na inaalok sa atin ng kalikasan. Mayroong isang application na tiyak na hinahabol ito. Ito ay ang Atmosphere, na mayroong napakaraming iba't ibang nakakarelaks na tunog na nahahati sa iba't ibang kapaligiran. Kakailanganin mo lamang na pumili sa mga alam mong higit na makakatiyak sa iyo upang gawin ang iyong paboritong kumbinasyon. Mag-meditate man ito, bawasan ang antas ng iyong pagkabalisa sa trabaho, matulog ng mas maayos...

Sa Atmosphere ay makikita natin ang mga tunog ng dagat, kagubatan, oriental na tunog, parke, hayop... May tunog din ng ulan , na minsan sobrang namimiss natin lalo na sa south. Kasama rin sa app ang isang seksyon ng mga binaural na tunog at isochronic na tono na makakatulong sa katawan at isipan.