5 app na tutulong sa iyo sa mga New Year's resolution mo sa 2018

Malapit na ang turn of the year. Para sa marami, karamihan, ang transit na ito ay nangangahulugan ng renewal, facelift at rebirth. Burahin at bagong account. Isang magandang pagkakataon upang pagnilayan at pag-isipan kung anong mga pagbabago ang kailangan natin sa ating buhay At higit pa sa karaniwang 'pagtigil sa paninigarilyo' o ​​'pag-aaral ng isang wika', marami ang pumipili para sa personal na paglago at saloobin sa buhay. At ang parehong layunin ay eksaktong pantay na wasto. Kaya napagpasyahan naming ipakita sa iyo ang isang halo ng pareho.

Sa isang banda, magpapakita kami sa iyo ng ilang aplikasyon para matupad ang pinakakaraniwang Mga resolusyon ng Bagong Taon At, sa kabilang banda , mag-iimbestiga kami sa larangan ng personal na paglago upang iwan ka sa iba na gagawing mas organisado at magagamit ang iyong buhay. Isang halo kung saan susubukan naming maabot ang lahat ng publiko na gustong baguhin ang kanilang buhay sa 2018.

7-Minutong Pag-eehersisyo

7 minuto sa isang araw, at isang masustansyang diyeta batay sa mga prutas at gulay, at ang iyong katawan ay magagawang 'mag-undergo' ng isang pagbabago upang hindi ka makilala ng iyong mga kaibigan. Bilang karagdagan, ang Enero ay karaniwang isang magandang buwan upang simulan ang 'Operation Bikini': marami ang naghihintay sa pagdating ng tagsibol at pagkatapos ay nalulula sila sa pag-iisip na hindi nila maabot ang nais na timbang. Gamit ang application na ito mapapayat ka, basta't iwasan mo ang mga ipinagbabawal na pagkain na sobrang gusto mo... at nakakataba. .

Ang '7 Minutong Pag-eehersisyo' na app ay may kapansin-pansing pangalan: ang mga gawain sa pag-eehersisyo nito ay tumatagal ng eksaktong pitong minuto at mula sa mga pagsasanay sa pag-toning ng butt , ang mga kalamnan ng tiyan. mga ehersisyo sa braso at kahit isang stretching table bago matulog. Bilang karagdagan, ang app ay may praktikal na kalendaryo upang subaybayan ang aming ehersisyo sa buong araw

Ilang minuto at isang katawan 10

Pinapayuhan ka naming magsimula sa 'Original' na talahanayan. Ito ang unang lilitaw kapag binuksan namin ang application at, kasama nito, makakamit namin ang pagbaba ng timbang salamat sa cardiovascular exercise. Kung mag-click tayo sa larawan ng nakagawiang gawain, makikita natin ang lahat ng mga pagsasanay na bumubuo nito at ang kanilang tagal.Maaari naming i-activate ang random na opsyon upang pumunta pagbabago ng pagkakasunud-sunod ng mga pagsasanay at hindi nababato. Sa seksyong 'Mga Tagubilin', eksaktong sasabihin sa amin ng application kung paano namin dapat gawin ang bawat ehersisyo, na may mga guhit at tekstong nagpapaliwanag.

Kapag sinimulan natin ang ehersisyo, isang boses ang magsasaad ng ehersisyo na dapat nating gawin at ang time interval kung saan tayo dapat magpahinga. Kaya, sa loob lamang ng 7 minuto sa isang araw at maraming paghahangad, magagawa mong mapanatili ang mga dagdag na kilo na iyon.

7 Minutong Workout app ay libre na may mga ad. Kung mas gusto mo ang bersyon na walang ad, dapat kang pumunta sa checkout at magbayad ng humigit-kumulang 3 euro.

Duolingo

Kung gusto mong matuto ng wika, ang Duolingo ay isa sa mga pinakamahusay na alternatibo sa Android Play Store.Ginawaran ng 'pinakamahusay na app ng taon' ng Google noong 2013 at 2014, ang Duolingo ay isang application para sa pag-aaral ng mga wika, kabilang ang English, French, German, Italian at kahit na, bakit hindi, Alto Valyrian na sinasalita sa Game of Thrones.

https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa Duolingo ay sinusubukan ka nitong matuto ng mga wika sa pamamagitan ng isang sistema na mukhang isang simpleng laro Ikaw kailangang umunlad sa pamamagitan ng pagkumpleto ng mga unit, Mawawalan ka ng buhay kung mabibigo ka sa mga pagsasanay at mag-level up ka, tulad ng sa isang RPG. Bilang karagdagan, ang pangunahing bersyon ng kurso ay ganap na libre. Siyempre, kung dadaan ka sa kahon, magkakaroon ka ng ilang partikular na pakinabang, tulad ng pag-download ng mga unit para magsanay nang walang koneksyon sa Internet, pati na rin ang pag-aalis ng mga ad. Buwan-buwan ang pagbabayad: kung magbabayad ka buwan-buwan magkakahalaga ito ng 11 euro. Kung magpasya kang magbayad ng isang bloke ng 6 na buwan, babayaran ka nito ng 8 euro bawat buwan, sa kabuuang 48 euro. At sa buong taon, 84 euro, dahil ang buwanang pagbabayad ay mananatili sa 7 euro.

I-download ang Duolingo ngayon nang libre mula sa Android app store.

App para huminto sa paninigarilyo

Iyan mismo ang tawag sa application na ito na iwanan ang ugali na ito na kumukuha ng napakaraming buhay taon-taon. Isang application upang huminto sa paninigarilyo na lubos na pinahahalagahan ng mga gumagamit ng Android at maaaring literal na baguhin ang iyong buhay. Ipapakita sa iyo ng application na ito, nang paunti-unti, at habang huminto ka sa paggamit ng sigarilyo, kung paano bumubuti ang iyong katawan, ang pera na iniimpok mo sa pamamagitan ng hindi kinakailangang bumili ng tabako , ang mga sigarilyong itinigil mo na sa paninigarilyo, pati na rin ang isang seksyon ng mga payo at motibasyon, pati na rin ang laro kung kailan tila nananaig sa iyo ang pagkabalisa.

Libre ang application na ito, bagama't mayroong paraan ng pagbabayad na walang mga ad sa presyong 3.60 euros.

TED

Ang

TED ay binubuo ng tatlong letra, mga titik na nagsisimula sa mga salitang 'Teknolohiya', 'Entertainment' at 'Disenyo'. Sa ilalim ng mga acronym na ito, isang pangkat ng mga dalubhasa sa iba't-ibang at maraming larangan ng kultura, agham at sining, ay naroroon, sa loob ng 15 minuto, isang master class sa isang partikular na paksa. Lahat ng naiisip mo ay may lugar sa loob ng balangkas ng mga TED talks. Gamit ang opisyal na TED application, maaari mong ma-access ang isang malaking bilang ng mga pag-uusap na may mga sub title sa Spanish at maging sa Spanish. Bilang karagdagan, binibigyan ka ng application ng posibilidad na ma-access ang mga listahan ng mga pag-uusap na sadyang ginawa, tulad ng isa kung saan makikita namin ang pinakamahusay na mga pag-uusap na naganap sa buong 2017.

Nakaka-inspire, mapanlikha, simpleng nagbibigay-kaalaman na mga paksa na nakakatulong na baguhin ang pananaw na mayroon tayo sa ating mundo, na makakatulong sa atin na ibigay iyon creative push na kailangan natinIsang silid-aklatan, sa madaling salita, perpekto para sa ating lahat na sabik sa kaalaman at kung sino naman ay gustong maging mas mabuting tao.

Maaari naming i-download ang TED app nang libre mula sa Android Play Store.

Kabalisahan at stress

Isang application din, na may medyo hayagang pangalan. Sa 'Kabalisahan at stress' magkakaroon ka sa iyong mobile phone ng isang kumpleto at praktikal na gabay na may mga tip at mga ehersisyo upang mabawasan ang iyong antas ng pagkabalisa at stress. Mga kaguluhan na dinaranas ng karamihan ng mga mamamayan ngayon, dahil sa mga pangangailangan ng trabaho, mga personal na relasyon at marami pang iba pang mga salik na idaragdag.

Ang application ay nahahati sa dalawang malalaking bloke: mga tip at mapagkukunan. Sa mga tip, matututo tayo ng higit pa tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng pagkabalisa: walang mas mahusay na labanan ang kaaway kaysa sa pagkilala sa kanya ng malalim.Ang mga tip na ito ay makakatulong din sa iyo na pagbabago ng iyong pag-uugali at pigilan ang anumang detalye ng problema sa paglikha ng pader upang masira.

Sa mga mapagkukunan na magkakaroon tayo ng mga ehersisyo upang labanan ang mga krisis sa pagkabalisa, tulad ng paghinga, pagpapahinga, pag-iisip, diskarte sa distraction, atbp.

Ang pagkabalisa at stress ay isang libreng application bagama't may mga ad at maaari mo itong i-download ngayon mula sa Play Store.