Talaan ng mga Nilalaman:
Sa Spain, isa sa tatlong naninirahan ay dumaranas ng ilang uri ng sleep disorder ayon sa isang ulat, na inilathala noong 2017, na isiniwalat ng Spanish Association of Neurology. Hindi bababa sa 10% ng mga ito ang nagdurusa sa isang malubha o talamak na karamdaman. Ang insomnia ay ang pinaka-karaniwang patolohiya sa mga Espanyol: ang mga sanhi nito ay magkakaiba, bagaman ang nangingibabaw, siyempre, ay ang stress kung saan tayo ay napapailalim sa ating pang-araw-araw na buhay. Minsan, hindi maganda ang 'pagtulog sa' ating mga problema kapag ang talagang kailangan natin ay tulog at pahinga.
At dahil ang ating telepono ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit tayo nagkakaroon ng insomnia (ang pag-check sa telepono sa gabi ay maaaring makaapekto sa ikot ng pagtulog dahil sa ilaw na ibinubuga ng screen nito) susubukan nating ibigay ito isang benepisyo. Pupunta kami sa Android application store at maghahanap sa pinakamagagandang 5 application na matutulog o, hindi bababa sa, ang pinaka-curious na mahahanap namin.
Shleep
Kung titingnang mabuti, ang pangalan ng app ay medyo kakaiba: ito ay nabuo sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga salitang 'Sheep' at 'Sleep' na ang ibig sabihin sa Spanish, ayon sa pagkakabanggit, 'Oveja' at 'Sleep' . Batay sa mga kamakailang siyentipikong pag-aaral tungkol sa mga gawi sa pagtulog, gusto ni Shleep na maging iyong personal na sleep coach. Tuturuan ka ng app kung paano baguhin ang masasamang gawi na nakakaimpluwensya sa iyong pagtulog. At ang iyong coach ay, siyempre, isang magandang tupa.
https://youtu.be/3ZLFYD1D8X8
Hihilingin sa iyo ng tupa ang personal na impormasyon tungkol sa iyong pang-araw-araw na gawi. Depende sa mga sagot na ibibigay mo (halimbawa, tatanungin ka ng tupa kung ilang beses kang nahihirapang makatulog, o kung ginagamit mo ang iyong mobile phone sa iyong kuwarto) bubuo ang aming sheep coach ng personalized na plano para simulan mong baguhin ang iyong mga gawi at magsimulang magpahinga ng maayos. Ang masama lang sa application ay hindi ito available sa Spanish, ngunit sa ganoong paraan mayroon ka ring dahilan para maisagawa ang iyong English.
Ang Shleep ay maaaring ma-download nang libre mula sa Android app store bagama't mayroon itong mga pagbili sa loob. Ang file ng pag-install ay may bigat na 3 MB kaya mada-download mo ito kahit kailan mo gusto nang hindi masyadong naghihirap ang iyong mobile data.
Fabulous: Motivate me!
Isang kumpletong application na sumusubok na baguhin mo ang iyong mga gawi sa buhay, upang baguhin ang iyong pag-uugali upang makamit ang maliliit na bagay, una, at malalaking bagay mamaya.Siyempre, na may pangwakas na layunin na gawing mas mahusay ang iyong pagtulog. Gamit ang application na ito, itinakda mo ang layunin na gusto mong makamit: maaari itong maging mas masigla, mas mag-concentrate sa iyong trabaho, mawalan ng timbang at, siyempre, matulog ng mas mahusay, na kung ano ang interes sa amin dito.
Ang pangunahing atraksyon ng Fabulous ay ang makulay at lubhang kaakit-akit nitong disenyo: isa ito sa mga application na nakakaakit ng pansin. Gayundin ang operasyon nito ay napakasimple at intuitive. Kailangan mong magparehistro gamit ang iyong email account para magsimulang gumamit ng isang paglalakbay na maaaring magbago ng iyong buhay.
Ang application ay may plano sa pagbabago ng buhay na dapat mong sundin, unti-unti, upang makumpleto ang mga hamon na dulot nito at sa gayon ay maging makapagpatuloy sa pagkumpleto ng mga plano. Ang unang plano na dapat nating gawin ay dagdagan ang ating enerhiya: hihilingin sa atin ng application ang isang serye ng mga bagay na dapat nating gawin sa susunod na tatlong araw, tulad ng pag-inom ng tubig sa sandaling tayo ay bumangon, pagkakaroon ng masarap na almusal, pagpunta. para mamasyal, atbp.
Ang Fabulous na application ay libre kahit na mayroong isang premium na mode para sa 10 euro bawat buwan, kung saan maaari mong i-save ang iyong pag-unlad. Ang file ng pag-install ng app ay 40 MB, kaya ipinapayo namin sa iyo na i-download ito sa ilalim ng koneksyon sa WiFi.
Sleepy Time: kalkulahin ang iyong tulog
Isang napakasimpleng application kung saan kakalkulahin mo kung anong oras ka dapat bumangon, matulog o kalkulahin kung anong oras ka dapat bumangon kung matutulog ka sa sandaling ito. Ito ay isang application na may functional na interface sa sukdulan: ilalapat mo ang oras at awtomatikong kinakalkula ng app ang pinakamahusay na mga opsyon ayon sa oras na iyon.
Halimbawa: sinasabi namin sa application na kami ay matutulog ng 11 pm. Pagkatapos, ayon sa mga kalkulasyon nito, ipinapaalam nito sa iyo na dapat kang bumangon, halimbawa, sa 0:44 kung gusto mong matulog nang kaunti, o sa 6:44 kung gusto mong magpahinga ng hanggang 5 cycle ng pagtulog.Kinakalkula ng app na aabutin ka para makatulog ng isang-kapat ng isang oras, ngunit ito ay maaari mong baguhin sa mga setting, bilang karagdagan sa pagkuha ng bersyon nang wala ito nagkakahalaga ng 80 cents.
Sa Sleepy Time maaari kang bumangon kapag bumuti na ang pakiramdam mo, na kinakalkula ang mga cycle ng pagtulog na 90 sa loob ng 90 minuto. Ang application ay libre bagaman, tulad ng sinabi namin dati, mayroon itong opsyon na i-unblock ang mga ad. Wala pang 3 MB ang installation file nito kaya mada-download mo ito kahit kailan mo gusto.
Puting ingay
Mula sa kamay ng developer na Relaxio nakakita kami ng kakaibang application na makakatulong sa iyong makatulog nang mas maaga at mas mahusay. Sa 'White Noise' mayroon kaming serye ng mga tunog sa kapaligiran na maaaring makatulong sa iyo sa iyong pagiging produktibo. Ingay ng panghihimasok, kapaligiran ng cafeteria, kaluskos ng apoy, ulan, dagat... Bilang karagdagan, ang mga ingay na ito ay maaaring maghalo sa isa't isa: halimbawa, kung gusto mong magpanggap na nasa cafeteria habang umuulan sa labas.
Maaari kang pumili mula sa lahat ng mga tunog kung alin ang gusto mo bilang mga paborito upang mas mahawakan ang mga ito. Ang application na ito ay libre kahit na may mga ad sa loob. At ang installation file nito ay may bigat na 12 MB kaya mada-download mo ito kahit kailan mo gusto nang hindi masyadong naghihirap ang iyong data.
Night Filter
Ang liwanag mula sa ating mobile screen ay maaaring malito ang ating utak at isipin na hindi tayo handang matulog. Kaya naman maginhawang gumamit ng app para maglagay ng filter at madilim ang nasabing ilaw. Sa 'Night filter' maaari kang maglapat ng light filter ng kulay na gusto mo (maaari mo itong baguhin sa mga setting). Inirerekomenda namin na gumamit ka ng asul o orange na filter, mga kulay na hindi agresibo. Bagama't ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin, nang direkta, ay iwasang gamitin ang iyong mobile sa kama.Maaari rin naming sabihin sa application na awtomatikong i-activate ang filter sa isang tiyak na oras.
Ang 'Night Filter' na application ay libre kahit na naglalaman ito ng mga ad sa loob. Wala pang 7 MB ang installation file nito, kaya mada-download mo ito kahit kailan mo gusto.
Alin sa mga ito 5 app sa pagtulog ang mas gusto mo?
