Sleep Cycle

Kapag tayo ay natutulog, ang ating pagtulog ay dumadaan sa iba't ibang yugto, depende sa electrical activity ng brain waves. Sa partikular, mayroong 5 yugto na ating pinagdadaanan sa ating pagtulog. Sa yugto ng malalim na pagtulog ay kung kailan tayo pinakamaraming nagpapahinga, parehong pisikal at mental, at sa yugto ng REM ay kung kailan tayo pinaka 'aktibo' at ang mga panaginip ay ipinapakita sa mas malinaw na paraan. Ang isang kumpleto at mahimbing na pagtulog ay bubuo ng 5 kumpletong cycle ng 5 yugto, na kailangang magising sa pagtatapos ng REM phase (ang huling isa) o sa simula ng pag-restart ng mga cycle.Pero syempre, kailan natin malalaman kung anong cycle na natin para gumising ng mas maayos at hindi makaramdam ng pagod sa natitirang bahagi ng araw?

Wake up energized salamat sa Sleep Cycle

Iyon mismo ang inaalok ng Android application na Sleep Cycle, isang matalinong alarm clock na sumusubaybay sa mga siklo ng iyong pagtulog at gumising sa iyo kapag pumasok ka sa isang light sleep phase, depende sa time zone kung saan mayroon kang itakda ang alarm clock sa application. Maaari mo itong i-download mula sa Google Play app store, libre ito, bagama't para i-unlock ang lahat ng feature na kakailanganin naming mag-checkout buwan-buwan, at ang file ng pag-install nito ay may timbang na 31 MB.

Marahil ay nagtataka ka kung paano nakita ng application na pumasok ka sa isang yugto o isa pa.Buweno, kahit na ang tool ay malinaw na walang matibay na siyentipikong batayan, maaari nitong matukoy ang gayong yugto sa pamamagitan ng pagre-record ng iyong mga galaw at paghinga Kaya naman , kapag binuksan mo ang app sa unang pagkakataon, hinihiling nito sa iyo na magkaroon ng access sa mikropono at na, para gumana ito ng maayos, dapat mong ilagay ang iyong telepono malapit sa kung saan ka matutulog, halimbawa, sa iyong nightstand.

Kapag binigyan mo ng pahintulot ang application na makinig sa iyo, dapat mong itakda ang time zone kung saan mo gustong gumising. Sa loob ng kalahating oras na time frame na ito, ang app ay magde-detect kapag umalis ka na sa REM at pagkatapos ay gigisingin ka. Kapag nagsimula nang tumunog ang alarm, kung gusto mo itong iantala, i-double tap ang telepono o kunin ito gamit ang iyong kamay. Mahalaga rin na ilagay mo ang telepono nang nakaharap ang screen.

Sa pangunahing screen at bago itakda ang agwat ng pagtulog kung saan gusto nating gumising, makikita natin, sa ibaba nito, apat na magkakaibang icon kung saan maa-access namin ang iba't ibang screen ng Sleep Cycle. Ang una ay kung saan inilalagay ng user ang agwat kung saan gusto niyang magising. Ang susunod na screen ay eksklusibong nakalaan para sa mga taong nagbabayad para sa premium na pag-access at binubuo ng isang graph ng mga trend ng pagtulog sa mga araw. Sa huling screen nakita namin ang pangkalahatang configuration ng application, kung saan maaari naming piliin ang alarm melody, magpasya kung gagamitin din ang vibration bilang bahagi ng alarm, i-configure ang agwat ng oras na, bilang default, ay kalahating oras, atbp . .

Kabilang sa mga feature na makikita namin para sa libre sa application na Sleep Cycle ay ang:

• -A detalyadong pagsusuri sa pagtulog na may proprietary sound technology at accelerometer ng application
• -Mga istatistika ng pagtulog at pang-araw-araw na mga graph ng pagtulog
• -Iba't ibang himig ng alarma, lahat ng ito ay malambot at maayos na magigising sa iyo
• -Customizable wake-up interval mula kalahating oras hanggang kalahating oras

Kung gusto mo ng higit pang mga function tulad ng pangmatagalang istatistika, mga uso sa iyong hilik, mga tala sa pagtulog, atbp., kailangan mong magbayad ng halagang 30 euros bawat taon , 2.5 euros bawat buwan sa 12 installment.