Paano malalaman kung gaano karaming oras ang ginugugol natin bawat araw sa WhatsApp at iba pang app

Masyadong maraming oras ang ginugugol namin sa harap ng mobile phone bagaman… sino ang nagpapasya kung magkano ang 'sobra' at magkano ang 'sapat'? Tiyak na maaari tayong gumuhit ng linya sa pagitan ng 'paggamit' at 'pag-abuso' kapag hindi natin malagpasan ang mobile phone kahit na tayo ay nagsasagawa ng mga aktibidad kung saan hindi ito dapat lumabas. Kung hindi ka makakain nang hindi tumitingin sa mga abiso sa Instagram, kung nag-a-update ka sa iyong Facebook wall habang gumagawa ng sports, kung ikaw ay nasa isang pulong kasama ang mga kaibigan at nakikipag-usap sa WhatsApp sa isang taong hindi naroroon... marahil mayroon kang problema sa pagkagumon .

Ang unang solusyon sa ating mga problema ay ang mapagtanto na mayroon tayo nito at ang pagkagumon sa mga mobile phone ay walang exception. Kung ikaw ay nasa puntong iyon, may iba't ibang paraan upang matulungan kang maiwasan ito at ang isa sa mga ito ay nangyayari, sa paradoxically, sa pamamagitan ng isang mobile application. Paano, tiyak, matutulungan ka ng isang mobile application na gamitin ito nang mas mahinahon? Well, sa isa na nagsasabi sa iyo, malinaw, kung gaano mo ginagamit ang iyong mobile at kung gaano katagal ang bawat application. Ang mga resulta ay maaaring maging napakahayag kung kaya't sila ay magbibigay sa iyo ng tulong.

Subukan ang ActionDash at gamitin ang iyong telepono sa mas malusog na paraan

Ang application na pinag-uusapan natin ay tinatawag na 'ActionDash' at nagdadala sa lahat ng terminal ng Android 9 Pie function na eksklusibo sa Google Pixel na tinatawag na Digital Wellbeing o 'Digital Wellbeing' sa Spanish.Salamat sa application na ito magkakaroon kami ng mga detalyadong istatistika ng paggamit na ibinibigay namin sa aming telepono upang malaman kung saan namin dapat harapin ang problema. Ang application ay libre (bagaman ito ay may mga premium na tampok) na may mga ad at ang pag-download ng file nito ay tumitimbang lamang ng humigit-kumulang 5 MB kaya maaari mong i-download ito kahit kailan mo gusto nang hindi masyadong naghihirap ang iyong mobile data.

Kapag binubuksan at binigay ang mga kinakailangang pahintulot para gumana ang aplikasyon, makakakita tayo ng circle na nabuo ng lahat ng application na ginamit namin . Ang bawat application ay magkakaroon ng segment ng bilog na itinalaga ayon sa oras na ginamit namin ito. Napakadaling makilala ang bawat isa sa mga application dahil ang segment ay sinamahan ng isang kulay at ang kaukulang icon nito. Kung gusto naming makita nang mas detalyado ang paggamit ng bawat application, mag-click kami sa icon nito.

Ilang beses ko na bang na-unlock ang phone ko ngayon?

Sa screen ng application ay makikita natin ang isang graph na tumutugma sa ang mga araw ng linggo at ang mga minuto na ginagamit namin ito. Bilang karagdagan, isa pang graph kung saan makikita natin, maingat, kung gaano karaming oras ang ginugol natin sa application sa bawat oras na pumasok tayo (kung mayroong 2 session na mas mababa sa 1 minuto, 3 session na higit sa 2, atbp). Makikita natin ang mga tala araw-araw o oras-oras.

Sa pangunahing screen, bukod sa nakikita natin ang bilog ng mga application, makikita rin natin kung ilang beses natin na-unlock ang terminal, lingguhan at araw-araw. Bilang karagdagan, mayroon kaming iba pang mga screen na maaari naming piliin sa tuktok ng application, tulad ng kakayahang makita ang mga application na pinakamadalas naming nagamit at ang oras, kung gaano karaming mga notification ang aming natanggapa sa buong linggo o isang detalyadong graph kasama ang lahat ng pagkakataon na na-unlock namin ang terminal.Maaari naming ilagay ang lahat ng istatistika sa mga oras o araw.

Sa madaling salita, ang ActionDash ay isang napaka-kapaki-pakinabang na application upang malaman kung paano tayo 'nag-aaksaya' ng oras gamit ang ating mobile at kung kailangan nating mag-apply isang 'detox cure'.