Ang pinakamahusay na mga application para sa pagsasanay sa sports sa bahay

Ang coronavirus quarantine ay nagbunga ng iba't ibang inisyatiba sa mga social network. Isa sa mga ito ay ang YoEntrenoEnCasa na naghihikayat sa mga user na ibahagi ang kanilang mga pag-eehersisyo o sundan ang ibang mga user na nagbabahagi ng kanilang mga routine nang live.

Gayunpaman, hindi lamang ito ang opsyon para sa pag-eehersisyo sa bahay. Maaari rin kaming gumamit ng mga fitness app na may mga gabay at pagsasanay para sa iba't ibang antas. Kaya kung gusto mong gumawa ng sarili mong YoEntrenoEnCasa, maaari mong isaalang-alang ang ilan sa mga application na ito.

Ehersisyo sa bahay

Ang application na ito ay para sa mga user na gustong magpalakas ng kalamnan o palakasin ang ilang bahagi ng katawan. Kaya kung ayaw mong mawala ang trabahong nagawa mo na sa iyong abs, binti o puwitan sa gym, maaari kang mag-improvise ng mga training session gamit ang app na ito.

Ilang feature na iha-highlight:

Maaari kang pumili sa pagitan ng mga plano sa pagsasanay para sa mga baguhan, intermediate, advanced
Ito ay may mga pangkat ng mga ehersisyo para sa mga pangunahing grupo ng kalamnan (tiyan, dibdib, likod, atbp)
Itala ang iyong pag-unlad at pangako sa pagsasanay
Maaari kang magtakda ng mga paalala
Lahat ng ehersisyo ay may mga animation at video upang makita nang sunud-sunod.

Upang panatilihing organisado at pare-pareho ang iyong pagsasanay, pinapayagan ka ng app na lumikha ng lingguhang layunin, na nagsasaad kung ilang araw sa isang linggo ang iyong sasanayin. Mula sa data na ito, gagawa ng kalendaryo, na sa paglipas ng panahon ay masusuri mo sa kasaysayan.

Women's Fitness

Maaari mong gamitin ang app na ito upang tono ang iyong katawan, manatiling fit o magbawas ng timbang.

Maaari kang magtakda ng layunin o tumuon sa isang bahagi ng katawan. Halimbawa, tono ang pwetan.
Lahat ng ehersisyo ay tumatagal ng ilang minuto bawat araw. Maaari kang pumili ng 7 minutong pag-eehersisyo o mga gawain na may mga ehersisyo para magpainit, magbanat, mapawi ang sakit, atbp.
Maaari mong subaybayan ang oras na ginugugol mo sa pagsasanay at kung gaano karaming mga calorie ang nawala mo sa mga ehersisyo
May mga pagsasanay na may mga animation na nakaayos para sa mga baguhan, intermediate at advanced

Kung gusto mo, maaari kang gumawa ng profile para panatilihin ang lahat ng iyong data at pag-unlad, o gamitin lang ang app bilang bisita.

Sworkit Trainer

Ang app na ito ay maaaring ideal para sa mga nakatatanda o sa mga gustong kumuha ng madaling pagsasanay. At siyempre, mayroon ding intensive exercises para sa mga may partikular na layunin.

Maaari mong piliin ang oras na ipupuhunan mo sa bawat sesyon ng pagsasanay
Pinapayagan kang tumuon sa mga partikular na bahagi ng iyong katawan, piliin ang antas ng kahirapan at kategorya
Makikita mo rin ang mga gawain sa ehersisyo para sa Pilates

Ang isang detalye na dapat tandaan tungkol sa app na ito ay hindi ito libre. Kailangan mong magbayad ng buwanang subscription para ma-access ang lahat ng feature nito. Ngunit huwag mag-alala, para malaman kung ito ang hinahanap mo, maaari kang pumili ng 7-araw na libreng pagsubok.

Tabata HIIT

Kung naghahanap ka ng app para sa high-intensity training, maaari mong subukan ang Tabata HIIT.

Ito ay may mga plano sa pagsasanay upang gumana ang abs, binti, itaas na katawan, magsunog ng taba, bukod sa iba pang mga posibilidad.
May countdown ang app para magawa mo ang kaukulang ehersisyo sa limitadong oras.
Maaari kang gumawa ng sarili mong iskedyul sa pamamagitan ng pagtatatag ng mga araw na mag-eehersisyo ka
May calorie count at iba pang pangunahing data

Ito ay isang simpleng application, pipiliin mo lang ang plano ng ehersisyo na kinaiinteresan mo at iyon na. Kung gusto mong i-access ang iba pang mga function, kakailanganin mong mag-opt para sa isang subscription.

Mga ehersisyo sa umaga para sa mga bata

At hindi natin nakakalimutan ang mga maliliit sa bahay. Kailangan din nilang lumipat dahil hindi sila makakadalo sa mga laro at pisikal na edukasyon na itinuturo sa mga paaralan. Mayroong maraming mga kagiliw-giliw na mga panukala. Isa na rito ang Mga Ehersisyo sa Umaga para sa mga Bata.

Kailangan lang ng mga bata ulitin ang mga pagsasanay na ginawa ng karakter sa app habang pinapatugtog ang musika. Ang mga ito ay mga simpleng ehersisyo dahil ang mga ito ay inilaan para sa maliliit na bata.

Sa tuwing matatapos ang ehersisyo, may sumisikat na bituin at lilipas ang susunod. Simple at nakakaaliw.