▶ Yana

Sa pagitan ng mga epekto ng pandemya at ang stress ng pang-araw-araw na buhay, maraming tao ang nakakita ng kanilang pagkabalisa o mga problema sa depresyon na tumaas nitong mga nakaraang buwan. At iniisip ang tungkol sa pagtulong sa sinumang dumaranas ng problemang ito, ipinanganak si Yana, isang robot na nagpapakita ng sarili bilang isang emosyonal na katulong upang tulungan kang magbulalas. Siyempre, ang application na ito ay ay hindi pinapalitan ang isang psychologist o psychiatrist, kaya kung mayroon kang pagkabalisa o depresyon, mahalagang kumunsulta ka sa isang propesyonal.

Ang application na ito ay may higit sa 80 tool na idinisenyo upang tulungan kang maihatid ang iyong mga emosyon nang mas maayos.Kaya, halimbawa, ito ay nagmumungkahi ng mga aktibidad upang magsagawa ng isang malusog na gawain na tutulong sa iyo na mapabuti ang iyong pisikal at mental na kalusugan. Sa ganitong paraan, ang app ang bahala sa pagpapaalala sa iyo na kailangan mong alagaan ang iyong sarili at gumugol ng ilang minuto araw-araw.

Ang isa pang kawili-wiling function na makikita natin sa Yana ay isang puwang kung saan isusulat araw-araw mga bagay na aming pinasasalamatan Dito Sa ganitong paraan, maaari tayong magkaroon ng talaan ng maliliit na magagandang bagay na nangyayari sa atin sa buong araw. Isang bagay na maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang upang mapagtanto na, bagama't ilang araw ay mahirap para sa atin na makita ito, lahat tayo ay may magagandang bagay sa ating buhay.

Isang ChatBot na magpapakawala

Marahil ang pinakakapansin-pansing function ni Yana ay ang emotional assistant Para dito, mayroon siyang ChatBot na magbabasa ng iyong mga problema kapag sila ay binibilang. sa pamamagitan ng chat, at bibigyan ka nito ng ilang saliw.Bagama't iginigiit namin na hindi nito pinapalitan ang isang psychologist, maaari itong maging isang magandang paraan para magpakawala sa mga partikular na oras na masama ang pakiramdam namin.

Ang robot ay naka-program batay sa mga estratehiya mula sa Cognitive-Behavioral therapy. Ipapakilala nito sa iyo ang mga tool sa isang friendly, simple at matalinong paraan, at available din ito 24 na oras sa isang araw, kaya palagi kang makakaasa sa tulong na iyon.

Kung kinakailangan, matutulungan ka ni Yana na makipag-ugnayan sa crisis lines o mental he alth professionals. Kaya, makakapagsimula ka kaagad ng isang therapeutic process, na kung ano ang talagang mahalaga kapag tayo ay may problema.

Isang pandagdag sa therapy, hindi kailanman kapalit

Si Yana ay hindi inilaan para kausapin mo ang iyong mobile phone sa halip na ang iyong psychiatrist o psychologist.Kung nagdusa ka kamakailan mula sa pag-atake ng pagkabalisa o kung sa tingin mo ay pumapasok ka sa isang depresyon, mahalagang makipag-ugnayan ka sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Specialist lang ang makakatulong sa iyo para mahanap ang problema mo at makahanap ng solusyon.

Ang kapaki-pakinabang ng application na ito ay para sa mga partikular na sandali ng kaluwagan, kung saan kailangan mong bitawan ang iyong mga problema at makakuha ng sagot. Kaya, medyo malilinawan mo ang iyong isipan hanggang sa magkaroon ka ng appointment sa propesyonal na muling gumagamot sa iyo.

Ang pang-araw-araw at nakagawiang mga tool ay maaaring maging ideal na pandagdag para sa iyong therapy, dahil sa mga ito maaari mong isulat kung ano ang iyong propesyonal sa pag-iisip kalusugan ay ipinahiwatig sa iyo. Ang pagpupuno sa paggamit ng application na ito ng isang mas tradisyonal na therapy ay makakatulong sa iyong gawing maliit na bukol ang sitwasyong ito na iyong kinaroroonan ngayon.

Iba pang mga application upang mapabuti ang iyong kalusugan

Bukod sa Yana, may iba pang mga application na makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kalusugan. Iniimbitahan ka naming kilalanin ang ilan sa kanila:

• YUKA O MYREALFOOD, ALING HEALTH APP ANG MAS MAGANDA PARA SA PAGKAIN NG MAAYOS?
• MI FIT, 5 SUSI PARA MAHIMULA ANG XIAOMI HEALTH APPLICATION NA ITO
• SAMSUNG HEALTH, ITO ANG NA-RENEW NA SAMSUNG HEALTH APPLICATION
• RENEW ANG GOOGLE FIT, ITO ANG MGA BAGONG HEALTH FEATURE NITO
• THE 5 BEST HEALTH APPS AVAILABLE FOR ANDROID